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04월 13일 (음식 892kcal, 운동 330kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 521kcal
892/ 1298 kcal
330/ 216 kcal
아침식사184kcal(20.63%)
[풀무원] 검은콩 생나또 (1/2팩, 50g)
55kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 150g)
48kcal
바나나 (1개, 69g)
64kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사172kcal(19.28%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
해조미 미역국수 (1봉지, 180g)
21kcal
양파 (1개, 87g)
30kcal
양송이버섯 (1회분, 90g)
21kcal
마늘 (1회분, 9g)
10kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 50g)
45kcal
오후간식290kcal(32.51%)
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
대추토마토 (1개, 148g)
22kcal
공갈빵 (1개, 38g)
100kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 25g)
87kcal
저녁식사246kcal(27.58%)
찐고구마 (1개, 98g)
125kcal
네이처밸리 애플 크런치 (1/2회분, 21g)
95kcal
[스타벅스] 요거트 주스&망고 젤리 피지오 (1Tall, 50ml)
26kcal
운동330kcal
[새벽 공복운동]
사이드 레그레이즈 50 50
크런치/리버스 크런치 30 30
[틈새운동]
충무로☞왕십리역 걷기 50분
티파니 0.6세트 (전화 ㅂㄷ)
보통 걷기 (50분)
130kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
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