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04월 12일 (음식 1406kcal, 운동 913kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 449kcal
1406/ 1129 kcal
913/ 188 kcal
아침식사325kcal(23.12%)
대패삼겹살 (1회분, 70g)
231kcal
콩나물볶음 (1/4인분)
22kcal
비엔나소세지 (3개, 24g)
72kcal
점심식사403kcal(28.66%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
갈치 (1회분, 90g)
130kcal
비엔나소세지 (3개, 24g)
72kcal
오후간식184kcal(13.09%)
통밀빵 (3조각, 69g)
184kcal
저녁식사494kcal(35.14%)
주꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
운동913kcal
조깅 달리기 (20분)
145kcal
보통 걷기 (210분)
678kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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