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  • 리틀마미·정석
  • 2014.05.15 01:32
Q.집에서 할수있는 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 할수있는 운동들이 뭐있을까요?
집에서 하는 운동으로 효과보신분들 어떻게 빼셨어요??ㅠㅠ알려주세요
  • 리틀마미
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댓글리스트

정석
  • 애둘맘
  • 05.16 09:09
  • 숀리의 할수있어~ 추천이요!!! 일주일에 3~4일은 하루에 3번씩 반복해요!! 그리고 매일 훌라후프 스쿼트 실내 자전거 타기 하구있고~~~ 한달 정도 되었는데 6키로 감량했어요!!!
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다신
  • 미친개
  • 05.15 13:50
  • 모든 운동은 맨몸으로 시작했습니다
    짐볼 덤벨 밴드 이런거 하나만 있어도 충분하고요
    없으시다면 1.5 리터 콜라나 사이다 물넣고양손에 들고해보세요 어디든 빨리 빨리 하시지 마시고 해당부위 최대한 자극주시면서 집중해서 해보세요
    웨이트기구하듯이 홈트검색하면 다 나와요
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