오늘4일차에요. 제 다욧 한번봐주세여ㅜㅜ
출산후 2년..ㅠㅠ
다욧 시작할때 74키로
오늘아침 73.7
아침은 사과 삶은계란2개
점심 일반식(먹고싶은것)
저녁 사과 삶은계란2개
물 1리터
운동은 낮에 아이쇼핑겸 많이걷고
저녁에 스쿼트랑 런지,50회씩하구
박봄다리운동50번씩했어용
강하나스트레칭 꼭 해주고.
오늘은 좀전에 애기잘때
실내자전거40분 했네요.
아직 4일차라그런지 변화가없어요.
여기서 좀더 바꿔야할 점 있나요?
식단이나 운동.. 조언좀해주세요
참고로 심한 하체비만입니다ㅠㅠ(엉덩이허벅지)
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