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04월 13일 (음식 1233kcal, 운동 88kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 751kcal
1233/ 2274 kcal
88/ 379 kcal
아침식사404kcal(32.77%)
잡곡밥 (1/2공기, 95g)
141kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
새우 (1/2접시, 49g)
51kcal
단호박 (1/4조각, 15g)
9kcal
양배추찜 (1/4소접시, 17g)
4kcal
계란 스크램블드에그 (1/4인분)
28kcal
미나리해물전 (1/2인분)
90kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
점심식사354kcal(28.71%)
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
잡곡밥 (1/2공기, 95g)
141kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
방울다다기양배추 (1/2회분, 50g)
19kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
오후간식65kcal(5.27%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사410kcal(33.25%)
잡곡밥 (1/4공기, 22g)
32kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
새우 (1/4접시, 14g)
14kcal
팥시루떡 (1회분)
140kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 180ml)
54kcal
대추토마토 (2개, 40g)
6kcal
깍두기 (1/4인분, 12g)
4kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
떡볶이 (1/4인분, 20g)
30kcal
운동88kcal
보통 걷기 (30분)
88kcal
  • 프리지아윤
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