3631/ 3871 kcal
1440/ 645 kcal
검은콩밥 (1공기, 250g) | 359kcal |
열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
오징어국 (1대접, 203g) | 139kcal |
도라지나물 (1소접시, 79g) | 119kcal |
씀바귀나물 (1소접시, 93g) | 82kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
검은콩밥 (2공기, 460g) | 661kcal |
열무김치 (1소접시, 80g) | 27kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
검은콩밥 (1공기, 250g) | 359kcal |
조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
조개국 (1대접, 99g) | 74kcal |
오징어볶음 (2소접시, 334g) | 353kcal |
파김치 (1인분, 100g) | 60kcal |
등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
자전거 타기 (90분) | 720kcal |
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