view-top

Q.유산소운동 근력운동 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 집에서할껀데 유산소 먼저해야하나요??근력운동먼저해야하나요?? 예전에운동할때 유산소하고나서 근력하려니깐..힘이딸려서..ㅠ
  • Iron♥♥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Iron♥♥
  • 02.13 14:43
  • 더이상요요는없다 !!!!감사합니당 ㅠㅠ 이제부터는 근력먼저해야겟서요 ㅜ
  • 답글쓰기
정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.13 14:31
  • 근력후 유산소가 최고에요. 근력운동하면서 탄수화물 및 여러 영양소 태우다가 지방이 연소되는 시점부터 유산소운동해주시는거죠! 유산소먼저하면 근력운동자세도안나오고 효율성이 떨어져요ㅠ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글