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  • 근육형몸매·지존
  • 2015.02.13 20:31
  • 1
4일차도시락

오늘바나나하나먹고 10시에 운동갔어요
오늘의 운동은 웨이트40분 스피닝40분 승마30분 탔구요..집에오니 1시가넘은시간...아침 또띠아를 다먹고 점심마파두부도 밥반만넣고 비벼 아점을 한번에 먹었어요..운동후라 넘 맛있고 든든했어요
밥먹고 청소한번하고 오렌지간식먹고 좀 있다 옥수수차를 마셨는데 너무 고소하고 맛있었어요
저녁은 좀 부실하긴하지만 맛있긴했어요..
간식으로 고구마.아몬드 먹어줬구요...

몸무게변화가 있었어요
1일차54.5
2일차54.2
3일차54.2
4일차54

확실히 운동하며 식단조절을하니 잘빠지네요
이런식으로 이주만 먹으면 정말 금방빠질것같아요
일주일만되서 조금아쉽네요...
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다신
  • 美愛
  • 02.14 09:37
  • 근육형몸매 넹, 5일이에요.
    9일~13일로 총 5일
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지존
  • 근육형몸매
  • 02.14 00:21
  • 美愛 그죠~2주하면 정말확실할것같은데 좀 아쉽지만 좋은경험이었어요~
    그런데 더슬림5일치만 오는거였나요?전 일주일인줄알았는데...
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다신
  • 美愛
  • 02.14 00:19
  • 저도 많이 아쉬워요.
    만일 2주정도 체험할 수 있었다면 2kg정도 감량도 가능하지 않을까~생각도 해요.
    그래도 이렇게 체험하니 감량에 도움되고 좋죠~ㅎ
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