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나루호도·정석
2016.04.14 10:22

인바디 재고 왔습니다.

웨이트를 하는데도 근육량이 더 빠졌네요 ㅜㅜ
몸무게야 빠졌지만 체지방이 별로 안 빠져서 불만족스럽네요..
운동 강도를 높이고 웨이트 시간을 더 가지라 하시네요.

단백질 배부를 정도로 섭취하라는데... 뭐 먹죠
계란 흰자만 먹어야되나

나루호도
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다이어트.어렵네요 ㅎ

2 109 dldudx

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생각보다 빨리 안빠짐~

1 87 최연소건축사

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