현재 식이요법을 조금 극단적으로 하고 있어서 벌써부터 요요걱정이 됩니다... 아침에는 단백질쉐이크200ml, 점심은 식단이 매번 바뀌는데 거의 샐러드(드레싱없이)나 고구마 한개, 바나나 한개 이런식으로 먹습니다. 저녁도 점심이랑 동일하고요. (간식 일체x) 배는 고픈데 기껏 뺀 살 도로 찔까봐 아침 점심이라도 밥을 먹기가 좀 그래요...
요요 대비하려고 운동도 런닝 50분, 근력운동 1시간씩 꾸준히 하고 있긴 한데, 식단을 너무 부실하게 먹어서 조금 걱정이 되네요. 나중에 일반식으로 바꿨을때 다시 뚱뚱으로 돌아올까봐ㅠㅠ...제가 운동을 진짜 싫어해서 운동은 좀 설렁설렁하고 한달 빡세게 식이조절해서 살뺄 생각이거든요. 한달후부터 천천히 일반식으로 바꿔갈 계획이에요. 계속 이렇게 유지해도 괜찮을까요?ㅠ 아, 일주일 내내 이렇게 먹는건 아니구 일주일에 하루는 딱 한끼 먹고싶은거 먹고 굶어요!
참고로 다이어트 시작한지는 9일됐구요 현재 158에 59입니다! 5키로 빠졌어요.
2
267
공감 0
신고 0
