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남자 여자 다이어트는 다르다 더 어렵다!tip

남자는 운동량으로 더 빠른 다이어트 가능하다
여자들보다 기초 대사량도 높기 때문에 식단에서도
조금 더 여유롭다 진짜 중요한 것 여자들보다
ㅡ식탐이 적어서 다이어트시 더 잘 참는다.
여자는 많은 운동량으로 다이어트 할 경우
잃는게 있다 가슴이다 몸무게 줄이는게 목적이
아니다 예쁘게 빼는게 중요하다
유산소 운동은 하루에 한번 30~40분정도
근력 운동을 많이 하는걸 추천한다
남자와 달리 많은 운동량이 많으면 식욕이 왕성해진다 참기 힘들다
다이어트시 식단관리가 90% 운동10%
이런말이 있다
ㅡ여자의 식탐은 남자의 성욕과 같다.
여성분들 다이어트는 더 힘들어요
남자 이지만 더 충분히 이해합니다 그만큼 힘들어요
남자들보다 3배 이상 힘들지 않나 싶어요

오늘도 화이팅입니다

60kg감량한 저의 노화우 였습니다.
좋은하루요~^^

  • 김혁
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댓글 (11)

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입문
  • gg요요
  • 02.18 20:21
  • 여잔데 근력운동은 어떤걸 말하는건가요?
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정석
  • 김혁
  • 02.16 23:01
  • 모두들 다이어트 성공하셨으면 좋겠어요 ~화이팅이요!!
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정석
  • 김혁
  • 02.16 22:37
  • 꼬꼬뿅뿅 ^^여성분들 이해하는 감수성 가진 남자 랍니다
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정석
  • carol♥
  • 02.16 21:35
  • 맞아여 ㅠ 운동하면더먹거싶어져요 ㅜㅜ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.16 20:54
  • 이해해주셔서진짴ㅋㅋ감사드릴정도의글이네요 ㅎㅎ
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지존
  • penguin♥
  • 02.16 17:40
  • 흙.. 운동량 늘면 식탐도 는다니 몰랐던 사실이다.. 그래서 갑자기 식욕이 늘었구나ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다~ 60kg 빼셨다니 대단하세요...!!
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초보
  • 다비1215
  • 02.16 14:56
  • 식이...ㅠㅠ
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다신
  • 무브무브v
  • 02.16 12:35
  • 진짜 맞는말씀같아요~ 여자들은 식이가 훨씬 중요한듯..좋은정보감사해요^^
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다신
  • 끝은어디에
  • 02.16 11:54
  • 항상 좋은 정보 감사합니다
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정석
  • 조화
  • 02.16 11:53
  • 참고하겠습니다 ㅎㅎ
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