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  • 샤밍·정석
  • 2015.02.16 12:06
Q.제식단괜찮은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고2학생입니다

아침은 잡곡밥반이랑 각종 야채들조금먹을려고하고
점심은 닭가슴살이랑 고구마랑 바나나같은고ㅏ일먹을려고하고
저녁은 계란흰자2개랑 야채같은거 먹을려고하는데 괜찬나요??ㅜㅜ
  • 샤밍
  • 멀리보고 더 좋은 결과를 기대하자!
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.16 12:48
  • 저녁에 계란 흰자 2개 드시면서 계란 노른자 반개에서 한개 정도 드셔주세요~ 칼로리는 높아도 계란흰자만 먹으면 건강상 안좋으세요. 노른자에 영양분이 많아서요~ 간식으로 견과류 드시는거 어떠세요? 호두나 아몬드같은거요!
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