제가 다낭성 판정 받고선 살을 빼는 중인데요..
아침은 꼭 먹구요 한 300~500칼로리정도?
점심도500칼로리정도 먹고 저녁은 쉐이크랑 두유해서
200칼로리 먹고 유산소 운동이좋다고 해서 빨리걷기
한시간~한시간 반정도 하는데...살이 너무 안빠져서요..
한의원에서 아침은 꼭 든든하게 마니 먹으라고
하더라구요..그게 여성호르몬분비가 잘 된다고요..
직장생활을 하고 회사에서 점심을 다 사주기때문에
점심도 반공기정도 먹고 찌개류 나와도 국물은 안먹고요
밑반찬도 나물위주로 먹거든요..
다낭성이 살이 잘 안빠지긴 한다던데 혹시 성공하신분이나 아니면 지금 진행중이신 분들 계시면
정보 좀 얻으려고 합니다 ㅜㅡ
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