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  • 뀨벅·초보
  • 2016.04.15 14:34
Q.식단이랑 운동질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 사과작은거1개
점심 일반식 오징어채.메추리알.오뎅볶응. 계란후라이 이런식으로
저녁은 6시에 두유한개
이렇게먹구
운동은 마일리 전신.복부 하고 사이클30분탑니다
시작한지 10일됬는데 별로변화가없네요ㅜㅜ
점심밥은 반공기정도먹는데 반찬을쫌많이먹어요
너무많은걸까요?ㅜㅜ
변화가없으니 자꾸포기하고 싶네용..
  • 뀨벅
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초보
  • 뀨벅
  • 04.15 16:07
  • 응챠앗 운동여??ㅜㅜ그생각은안해봤네영
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지존
  • 응챠
  • 04.15 15:22
  • 운동방식에 조금 변화를 줘보시는게 어떨까요?
    식단은 충분히 타이트한거같아요. 더줄이면 운동할힘조차없으실거같아요ㅠㅠ
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