다이어트

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niskzh3692·초보
2016.04.15 17:25

Q.과일 당에 대해서 질문입니다.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 제대로 다이어트할 때 과일 엄청 먹었거든요
작은사과 4-5개씩먹고 큰 귤도 운동 끝나고 많이 먹었어요
근데 당 섭취돼서 살 찐다고 하던데
저는 그렇지 않았거든요..
지금 근력운동 하고있는 상태구요 시험기간에는 유산소 복근만 합니다
요즘도 과일을 엄청 먹고있습니다.
바나나 청포도 오렌지같은거요.
모르고 먹을 때는 몰랐는데ㅠ 알고나서 먹으려니 찝찝하네요
과일 당 섭취에 대해서 잘 아시는분 계신가요??

niskzh3692
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전 하체뚱땡이입니다....ㅠㅠ 운동법이궁금해용

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