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  • 유복치·입문
  • 2015.02.16 23:15
내가하는다리운동

최근에 L자다리운동을하다 익힌운동인데요~
허벅지에힘을주고 허리를들어올려 다리가 90도가되도록한채
버티는겁니다 뒷꿈치를들어주면 더효과가좋긴하지만 조금 아프지요ㅎㅠ 나름다리혈액순환도 되고 전 L자랑 병행하고있어요~.~
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보리강정 넘 먹고싶은데요~
0 671 벼리17
저도 도전 :)
0 245 j1919

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지존
  • 벼리17
  • 02.16 23:26
  • 와~ 저도 함 해봐야겠어요~
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