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  • 찐12345·정석
  • 2015.02.17 00:05
Q.하체비만ㅠ도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마른체형에 하체만 튼튼한, 특히 종아리가 아주 튼실한 녀자입니당ㅠ
167cm에 몸무게는 49-51kg 정도로 유지했는데
요즘 3킬로 정도 늘어서 다이어트를 시작했습니다.

밀가루음식 좋아하고..별로 식단조절은 안해요. 양은 조금 줄였구요.
하루에 20-40분 정도 운동합니다.
기왕 빼는 김에 날씬한 종아리 만들고 싶은데
제발 조언 좀 부탁드려요
  • 찐12345
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댓글리스트

정석
  • 하트중독
  • 02.17 00:33
  • 밀가루 끊는 게 쉽지 않겠지만 다이어트를 조금이라도 수월하게 하려면 끊는 게 좋습니다. 그리고 다신에 함께 도전해요라는 거에 30일 다리라인 만들기라는 걸 꾸준히 해 보세요. 그리고 다이어트에 음식이 90%를 차지하고 있다보니 밀가루 정말 끊으셔야 돼요.
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초보
  • 넘버4
  • 02.17 00:11
  • 일단 밀가루 끊으셔야합니다
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지존
  • 별별생각
  • 02.17 00:06
  • 저도 하체비만ㅠ 그리고 41~43이였는데 45~46이되어버려서 다이어트 중이에요 힘내자고요!!
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