2주라는 시간이 무척이나 짧게 느껴졌네요.
텅빈 상자를 보며, 아쉬운 마음만 가득하네요..
처음으로 신청한 체험단이 당첨되고, 제품을 받았을때의 설렘이
아직도 그대로 느껴집니다😚😚😚


긴 글이 될것 같아서 요약 먼저 투척😎😎


😶요약
1.장점; 개별포장으로 휴대성용의, 1일 1회 섭취법으로 간편
2.단점; 1정의 크기가 다소 크게 느껴짐
3.맛&향; 알약으로 삼킬시 아무맛도 없음(씹어먹는건 비추...씁니다)
약간의 풀비린내같은 향이나지만 예민한 분이 아니라면 괜찮음
4.효과; 아침 활동전 섭취시 몸이 가뿐한느낌
운동전 섭취시 웜업효과(땀배출이 잘 되는 느낌)
자기전 섭취시 잘 모르겠음.
5.변화; 체중 1kg감소
허리, 허벅지, 종아리 라인 변화있음.

돌외잎팻버닝마스터가 가진 효능은 여러가지가 있었는데,
그중에서도 제 눈에 띄었던 효과는 바로 운동스위치 AMPK의 활성이라는 점이었어요!!
근무시간이 불규칙하고, 생활패턴이 고르지 못해서 제시간에 매일 운동을
하기 힘든 저에게 정말 큰 도움이 되는 점이었습니다.🤗

제가 돌외잎팻버닝마스터와 함께한 2주의 시간동안
저는 두번의 휴무가 있었고, 두번 모두 외박일정이었기에
1포 4정씩 개별포장된 제품은 휴대성과 간편함 모두 갖추고 있었습니다.
또 하루에 딱 1포만 섭취해주면 효과를 볼수 있다는 점도
큰 장점이었어요. 외출시에는 요렇게 작은 가방에도 쏙 들어가고
있는듯 없는듯 표시나지도 않아서, 나 보조제 섭취하는 여자요~😶하고
광고하고 다니지 않아도 되었죠ㅎㅎ

대신 1정의 크기가 작은편은 아니라서, 알약을 잘 못먹는 분들은
섭취시에 조금 어려움을 느낄수 있을듯도 해요.
그만큼 물을 더 마셔줘야하니 1석2조라고 생각하셔도 좋을듯하구요😆😆

2주간 식단😶
*아침; 과일, 토마토, 샐러리등을 배부르게.
*점심; 회사식당에서 10시~14시사이에 구내식당 일반식+현미밥.
*저녁; 미숫가루, 우유, 삶은계란 2개, 구내식당 일반식을 번갈아가며.
*간식; 아몬드 5~10알, 미니초코바, 바나나 소량씩 가끔.

휴무였던 이틀은 외식을 해서 평소좋아하던 기름진 음식도 즐기고
소주도 반병정도씩 마셨어요.
외출시 저녁을 과하게 먹더라도, 다음날부턴 바로 원래대로 가볍게 먹으려고 노력하고, 되도록 규칙적인 식사 패턴을 잡으려 했어요.
과식 다음날엔 운동도 조금 더 하려고 신경썼구요. 물은 하루에 2리터이상
꼭꼭 마셔주었습니다.



2주간 운동😶
*헬스장등록기간이 마침 끝나서 집에서 홈트레이닝 위주로
가볍게만 해주었고, 저녁시간에 1시간정도 가벼운 걷기를 자주해주었어요.
따로 꾸준히한 운동은 없었습니다.

*헬스장에 다닐땐 확실히 정해진 시간에 운동을 하게 됐었는데,
집에서 혼자하려니 조금 게을러지는 감은 있더라구요.
스쿼트는 틈틈히 시간날때 마다 한세트씩 해주고,
자기직전에는 보통 요가 30분 or L자다리운동 30분 하고 잤어요.

2주동안 계획과는 다르게 운동량도 적었고,
마지막 나흘간은 미세먼지와 일교차로 감기를 앓아서 거의 관리가 안됐어요.
쉬는 날엔 식사조절도 미흡했던터라 비포&에프터가 별반 차이가 없는듯해서
조금 부끄럽지만, 처음으로 세심하게 내몸의 변화를 관찰해보는 계기가
된것 같아서 좋았습니다.

결과적으로 매일 아침 배변후 재는 체중은 1kg정도 줄었구요.
체중변화는 미미하지만, 제눈으로 바라본 눈바디는 꽤나 변화가 생겼습니다.