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04월 16일 (음식 1311kcal, 운동 844kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 694kcal
1311/ 1392 kcal
844/ 232 kcal
아침식사590kcal(45.00%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
[피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g)
260kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g)
240kcal
점심식사260kcal(19.83%)
[피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g)
260kcal
오후간식232kcal(17.70%)
떡볶이 (1/2인분, 100g)
152kcal
김말이튀김 (1/2개, 25g)
63kcal
망고 (1/4회분, 25g)
17kcal
저녁식사229kcal(17.47%)
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
어묵조림 (1/2소접시, 51g)
50kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g)
63kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g)
8kcal
훈제오리 (1/4회분, 25g)
35kcal
운동844kcal
스쿼트(세트) (100회)
66kcal
박봄다리운동 (15분)
120kcal
마운틴클라이머 (20분)
300kcal
보통 걷기 (138분)
358kcal
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