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  • 찐12345·정석
  • 2015.02.18 01:13
Q.발목이 날씬해지는 방법 공유해주세용
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다리도 튼튼한대다가 발못이 없는 다리에요.
발목이 없으니 더 굵어보이고 짧아보여요ㅠ
  • 찐12345
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정석
  • 찐12345
  • 02.19 09:57
  • 감사합니다!
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지존
  • 근육형몸매
  • 02.18 10:51
  • 카프라이즈요~이운동이 종아리근육 생긴다는분들있는데요..발목과 종아리선을 예쁘게해줘요
    남자는 덤벨들고 뒷꿈치들었다내렸다25회정도 3세트
    여자는 맨몸으로 25회 3세트하세요
    저도웨이트중 빼놓고하지않는부분인데 종아리 알보단 옆라인에 근육이생기며 에쁜다리선이 만들어져요
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정석
  • applegreen
  • 02.18 01:23
  • 저도.....ㅠ
    계속 스트레칭하고요, 발목을 많이 돌려주고 마사지하고 그럽니다. 밀리미터 단위로 줄어요ㅋㅋ
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