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엘라^^·초보
2016.04.16 12:58

1일차..

싯업이 안되서 나름의방식으로 변형해서해요.. 요가에서 하는싯업으로..다리쭉피고 누운상태에서 손만세, 숨내쉬면서 일어나 앉아 손으로 발목터치..

엘라^^
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0 109 날아라건주

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7일차 이거 중간에 쉬고 하면안되나요??

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