961/ 1402 kcal
630/ 233 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 21g) | 30kcal |
가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
오이볶음 (1/4소접시, 21g) | 18kcal |
배추나물 (1/4소접시, 22g) | 9kcal |
[교촌치킨] 교촌콤보날개 (1낱개, 18g) | 88kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
땅콩 (1/4회분, 5g) | 28kcal |
캐슈넛 (1/4작은컵, 5g) | 28kcal |
피칸 (1/4회분, 5g) | 33kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[남양유업] 이오어린이치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
쇠고기 (1/2회분, 50g) | 109kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
표고버섯당근볶음 (1/2소접시, 35g) | 32kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 210kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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