매일 살빼야지 살빼야지 말만하고 맘 잡고 시작하면 작심 이일 ㅡㅡ 갑자기 살빼면 급 노화가 오기에 꾸준히 조금씩 빼자 했더니 실천이 어렵네요 짜증만 나고 거울에 비친 내 모습만 보면 우울함에 또 다시 술과 폭식 이번엔 그냥 한달에 팍 빼볼까 합니다 한번에 쫙 빼놓고 그다음은 유지해가면서 서서히 조금씩 좀 더 빼면 급 노화는 없겠죠?? 이놈의 살들. . . 스트레쑤~~~
목표잡으시고 다이어리 칼로리 처방 다시 받으셔서 한달에 1키로씩만 뺀다고 생각하고 노력 해보세요... 몸무게 재는 건 지금 중요한게 아니니 다이어리에만 한달만 신경 써보세요... 저도 술먹고 초과하고 그래도 다음날 다시 마음 잡고...시작하고 아침마다 항상 시작입니다. 남들처럼 일주일에 얼마... 이런건 아니더래도... 다이어리 보니까 나름 만족해요
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