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04월 17일 (음식 1784kcal, 운동 598kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

실패 813kcal
1784/1164 kcal
0/ 194< kcal
아침식사431kcal(24.16%)
어제 빗속을 걸어 그런지 완전 푹자고 일어남.
아침은 꿀맛~~ (>. < )/
엄마의 깍두기가 느끼함을 싹 잡아줌... 특히 국물!
어케 만드는지 배워야 겠음.
[토마토 쇠고기덮밥] (1회분)
406kcal
깍두기 (1인분, 80g)
25kcal
점심식사694kcal(38.90%)
바람 때문인지 국물이 몹시 땡겼지만
참치 김치 볶음밥으로 만회.
렌틸콩밥 (1회분, 140g)
326kcal
달걀 (1회분, 100g)
158kcal
사조 마일드 참치캔 (1회분, 70g)
77kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 25g)
38kcal
[롯데햄]엔네이처 볼비엔나 (1회분, 30g)
85kcal
오후간식75kcal(4.20%)
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 100ml)
30kcal
[하겐다이즈] 커피 (1회분, 20g)
45kcal
저녁식사584kcal(32.74%)
오늘은 특별하게 열량 따지지말고 먹어보자! 해서 닭다리 세 피스... 느끼해서 살사소스 막 퍼먹음.
닭다리튀김 (3토막, 180g)
536kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 11g)
27kcal
살사소스 (1회분, 100g)
21kcal
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