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04월 17일 (음식 1679kcal, 운동 600kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 191kcal
1679/ 1523 kcal
600/ 253 kcal
아침식사492kcal(29.30%)
식단운동조절완료!체중감량시작!!! 칼로리섭취량 낮추기!
사과 (1회분, 100g)
57kcal
체다치즈 (1회분, 18g)
55kcal
건과일 (0회분, 50g)
40kcal
덴마크초코초코우유 (1.5회분, 300g)
340kcal
점심식사500kcal(29.78%)
밥조금 버섯1개 생새우2개 넣고 끓여서 치즈넣고 들기리조금넣고 깨뿌려먹으면 맛있습니다!
저는 치즈좋아해서 거의 치즈죽처럼 먹어요!
(새우2+버섯1+치즈)죽 (1회분, 200g)
500kcal
오후간식267kcal(15.90%)
건과일 (0회분, 50g)
50kcal
우유속에카페돌체 (1.5회분, 310g)
217kcal
저녁식사420kcal(25.01%)
체다치즈 (1회분, 18g)
55kcal
[덴마크우유] 덴마크카페라떼민트 (1회분, 310ml)
180kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
건과일 (0회분, 50g)
40kcal
운동600kcal
줄넘기(시간) (20분)
240kcal
훌라우프 (30분)
120kcal
훌라우프 (60분)
240kcal
  • 365다욧!
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