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  • rladusgml190·초보
  • 2015.02.21 01:37
오늘로 60키로 대에.. 74->69
몇번 다이어트를 심하게 해서
한번에 10~20키로 빼다가 건강만 나빠졌어요
한달동안 운동하며 4키로 감량했네요
요요 방지하려고 먹을거 다 먹어가면서
운동하며 살빼고 있습니다. 술도먹고요 치킨도먹고요 피자도 먹습니다 단 규칙을 정해서 먹어요 운동은 매일 요가나 필라테스는 꼭 가고요
저녁에 다른일이 없으면 일주일 세번네번은
65분씩 냅다 달립디다 근력운동 따로 하고요
일년다이어트 한단 생각으로 빼는중이에요
으흑 살려주세요
  • rladusgml190
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