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  • jirox·초보
  • 2016.04.17 20:44
엉덩이 업!!
납작한 엉덩이가 뭐가 안 좋다는건지 처음엔 몰랐어요.
근데 펜슬스커트를 입으니 옷태가 안 산다는걸 알고.
열심히 엉덩히 업시킨 운동을 해댔죠.

스쿼트/와이드스쿼트/런지.

계단 오르기도 힘들 정도의 근육통 생기도록 했더니.
엄청난 엉뽕은 아니지만 그래도 흐뭇한 엉덩이가 만들어졌어요!!
  • jirox
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댓글 (38)

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초보
  • 또야미
  • 04.22 19:17
  • 부러워요유ㅠㅜ
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정석
  • 베짱Lee
  • 04.22 18:45
  • 멋지네요~^
    남자나 여자나 하체근육은 중요하죠!!
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초보
  • 유산호
  • 04.22 14:13
  • 우와 대박이다..... 멋있어요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 문토리
  • 04.22 05:09
  • 힙업부러워요
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정석
  • 365다욧!
  • 04.21 10:22
  • 👏👏
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초보
  • haewonkim90
  • 04.20 06:59
  • 우와!! 눈에 보여요
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초보
  • 황수똥
  • 04.19 23:08
  • 엉덩이!!! 힙업되셨어요!!!
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정석
  • 통나무몸
  • 04.19 17:54
  • 우와대박 저완전납작궁댕이인데... 희망을가져봅니다!!!
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지존
  • 장길산
  • 04.19 17:35
  • 비법좀가르켜주세요!
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초보
  • 노딩디
  • 04.19 14:05
  • 와우~!!진짜멋져요!!
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