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  • 딸셋다둥이맘·초보
  • 2016.04.18 00:32
다이어트 1주일 -2.5kg 감량
다이어트 1주차에요~
아침은 아이들 등원시간때문에 챙겨먹질 못해서
9시에 쉐이크250ml먹엇고
점심 12시반 반 반공기의 일반식
저녁은 브로콜리 파프리카 두부등등
콩류요리나 채소위주로 조금씩 먹엇어요ㅎ

집에 막내갓난애기가 잇어서
무리하게 운동은못하고
하루 한시간 유모차끌고 산책이나
집에서 간단히 근력운동하고잇어요ㅎㅎ

눈에띠게 쭉쭉 빠지고잇진않지만
적게먹고 부지런히 움직이면서
나름 건강하게 빼려고 하고잇습니다ㅎ
다음주에도 2키로가 빠졌음좋겟네요!
  • 딸셋다둥이맘
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초보
  • 딸셋다둥이맘
  • 04.18 00:53
  • 네ㅜ 애들이 아직 어린데ㅎ 챙겨주다보면 맛보면서 먹게되고ㅎ 자기네들안먹는다고 입에도 넣어주고ㅎ 밥남기면 아까워서 먹걱되고ㅜㅜ..ㅋㅋ
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다신
  • 예준서윤서준맘
  • 04.18 00:52
  • 열심히 하셔서 다음 주에도 꼭 빼세요 애키우면서 다이어트 힘들어요ㅜㅠ
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초보
  • 딸셋다둥이맘
  • 04.18 00:38
  • 쉐이크를 물에타먹으면 배고픔을 빨리 느끼는데ㅎㅎ 우유에타먹으면 의외로 포만감잇어요!ㅎ 아직 수유하고잇는 애기엄마라ㅎㅎ 우유에 타먹고 배고프지않게 물도 수시로 먹어주고잇어요ㅎ 하루 1.5~2리터는 기본으로 먹어요ㅋ
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입문
  • 굼쓰
  • 04.18 00:35
  • 단백질쉐이크 도움되나요?ㅜㅜㅜㅜ 전 먹어볼까 고민중이긴 한데 ...
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