토요일은 아주그냥 막그냥 확그냥 바쁜날이라
끼니를 거르기 일수지만
그거아시나여?굶는다고 해서 살이빠지지않는다는사실
소비할 열량이없기때문에 굶는다해서 수분이빠지지 지방은 타지않아요 그래서 굶을수밖에 없더라도
먼갈 먹어줘야해요
그래서 저는토요일에는 네거티브푸드를 샐러드해서먹어요
네거티브푸드는 네이년에쳐보세요
먹은 열량을 소비하기위해 더많은 열량을태우게 도와주는 음식으로 채소들이마나요
저는오늘 양상추한통과 깻잎한봉지 로 샐러드를 해서 바쁜 토요일 근무를 마치고(대충있는재료노)
저녁은 남치느님이 ㅋㅋ제 퇴근시간에 마추어
삼겹을 노릇하게 구워놓으셨더라구요ᆢ
ㅋㅋ삼겹을 흡입후 쇠고기 치맛살을 흡입~
후식으로 옥동자아슈크림
또후식으로 빠리바게트 밤식빵을 반통이나ㅋㅋ
그래도 마나게 먹어서 후회없고ㅋㅋ대신 싸이클 30분 스트레칭 하고잡니다ㅋㅋㄱ
낼은 백숙해먹으려고ㅋㅋ촌닭을 사다놨어요ㅋㄱ
촵촵촵
여러분 먹으면서 다엿하세요
대신 몸에좋은거 내무작정칼로리 줄인다고 안드시고 참지마시고
명심하세요
평생 탄수화물을 안먹을수도없고 과자끓기도힘드니
조금씩 드시면서 즐다합시다♥♥
딘들 내일 새뵥운동 가게 일찍들 주무세용♥♥
낼 공복운동 때 뵈용♥
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