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  • 나주여신·초보
  • 2016.04.18 17:26
Q.칼로리 1500
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하루 칼로리 1500kcal로 유지하는건 다이어트 안되는거죠? ㅜㅜ
직장인이라 밖에서 먹는 음식이 죄다 칼로리 높은 것들이라 되도록이면 밥도 반공기, 나물류로 먹으려고 하는데 칼로리 계산해보면 그래도 상당하더라구요.
덜먹어야지 라는 생각때문에 더 배고프고. .
1200 이하로 하시는 분들 대단하세요.
  • 나주여신
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 04.18 20:00
  • 저두 직장인으로써 같은 고민을 했어요
    그래서 생각해낸 방법이..
    아침을 사과한개정도로 간단히 먹어요
    점심은 딱 절반..
    저녁은 식구들도 먹여야하니까
    밥을하는데 이도 역시 절반이요..
    그렇게 1000~1200으로 맞춰요
    간식만 조절 잘하면 1000으로 맞출수있어요
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