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04월 18일 (음식 822kcal, 운동 477kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 965kcal
822/ 1571 kcal
477/ 261 kcal
점심식사416kcal(50.61%)
흑미밥 (1공기, 80g)
111kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
[CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 (1/4회분, 25g)
50kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
66kcal
오후간식120kcal(14.60%)
[삼립식품] 미니약과2000 (1회분, 28g)
120kcal
저녁식사286kcal(34.79%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
닭다리 구운것 (1토막, 45g)
104kcal
머스타드소스 (1.5작은술, 7g)
4kcal
치킨무 (1/2회분, 50g)
43kcal
운동477kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
275kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
런닝머신 걷기 (10분)
28kcal
  • 샤룽다룽
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