저 진짜 미친것같아요ㅠㅠ 몸무게 2달동안 10키로정도 뺐는데 다이어트 시작할때랑 다르게 식욕이 돌아왔는지 요즘 군것질을 많이하고있어요 제어가 왜이리 어려운지ㅜㅜ 정체기가 와서 지쳐서 그런걸까요 어제는 도넛 왕창먹고 오늘은 이 시간에 크림샌드 거의 1봉지 혼자 다먹었어요ㅠㅠ 하 정말 어쩌면좋죠... 운동도 꾸준히 하고 있긴한데 정체기라고 요즘 제 자신을 많이 놓게된것같아 고민입니당ㅜ
저도 한달 운동해서 4kg빼고 2주동안 빵 국수 술 먹고 싶은거 다 먹고 하물며 먹고 자기까지 했는데 배는 힘없이 조금 나왔으나 몸무게는 변화가 없더라구요 먹고 시픈거도 먹고 이제 다시 한달동안 열심히 쪼여야죠 운동할때 먹고 싶은건 다 먹었어요 그대신 고열량 음식은 과부하 걸리게 많이 먹지는 않고 시간도 늦게 먹거나 하지는 않았지만 저열량음식을 배부르게 먹었어요 그리고 배고프지 않게 틈틍히 먹었어요 그대신 하루 책정된 열량을 넘지 않으려 노력했으나 넘을 때도 많았어요 그래서 그런지 웬만한 나쁜짓으로 살이 다시 올라오진 않더라구요 2주 실컷 놀았으니 뇌도 속고 있을거라 그동안 일삼은 나쁜짓을 합리화하며 이제 또 운동도 열심히 식이도 열심히 해볼랍니다 홧팅하세요~ 운동은 배신 안한다니께요~
초보
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