438/ 1224 kcal
1192/ 204 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
플래티넘 하이드로웨이 (1회분, 35g) | 126kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
크런치 (8분) | 64kcal |
레그레이즈 (8분) | 64kcal |
덩키 킥 (10분) | 60kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
풀업 (3분) | 24kcal |
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