798/ 958 kcal
384/ 159 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
참치야채볶음 (1.5소접시, 142g) | 127kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
토마토케찹 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
체조 (20분) | 80kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
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