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04월 19일 (음식 1611kcal, 운동 1707kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 2021kcal
1611/ 2309 kcal
1707/ 384 kcal
아침식사728kcal(45.19%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml)
110kcal
술떡 (6개, 350g)
530kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml)
88kcal
점심식사417kcal(25.88%)
두부된장찌개 (1인분, 0g)
104kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
계란말이 (1소접시, 100g)
143kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
오후간식466kcal(28.93%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
팥빵 (1개, 150g)
300kcal
코코아 (1잔, 200ml)
90kcal
운동1,707kcal
런닝머신 달리기 (15분)
158kcal
런닝머신 걷기 (28분)
120kcal
타바타 운동 (22분)
361kcal
플라잉 요가 (60분)
300kcal
요가 (60분)
120kcal
요가 (60분)
120kcal
서핑요가 (60분)
348kcal
핫요가 (60분)
180kcal
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