자기전 미션수행~! 너무 늦은시간에 미션수행하느라 밖에 못나가서 빠르게 걷기대신 집에있는 트위스터를 했는데 트위스터도 별로 못했어요.. 옆구리배가 마구땡기는.. 스파이더플랭크 할때 배에 힘이 많이 들어가서 일반플랭크보다 은근히 더 힘든거 같아요~ 피곤도 하고 중간에 2세트만 할까 하다 4세트 완료~ 운동은.. 특히 홈트레이닝은 자기와의 싸움인거 같아요~
안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 집이라는 공간은 쉬는 공간이라는 개념이 잡혀 있기 때문에 왠만한 노력 없이는 운동하기 힘든 공간이죠. 그래도 운동을 하셨으니 정말 대단하시네요!! ^^ 식사 때 채소도 꼭 곁들여서 드시면 좋겠습니다~ 바쁜 하루중에도 미션을 수행한 당신!! 짱짱짱!! ㅋ 오늘 하루도 화이팅 넘치게 보내봐요~ 날씨가 너무 포근합니다 ^^
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