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04월 19일 (음식 2770kcal, 운동 160kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

실패 1727kcal
2770/1058 kcal
160/ 176< kcal
아침식사296kcal(10.69%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
아삭이고추 (1회분, 100g)
19kcal
계란말이 (1.5소접시, 117g)
168kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
시래기국 (1/4대접, 86g)
13kcal
점심식사425kcal(15.34%)
건국우유 흰우유 (1.5회분, 270ml)
195kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (2회분, 60g)
230kcal
오후간식364kcal(13.14%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3/4포, 8g)
37kcal
[파리크라상] 호두 파운드케익 (1/2회분, 32g)
125kcal
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml)
140kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사1,685kcal(60.83%)
감자수제비 (1/4인분)
140kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[페리카나] 양념치킨 (1/2마리, 478g)
1,317kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 500ml)
218kcal
운동160kcal
책벅지 (30분)
30kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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