아침은 사과하나에 고구마 하나정도 먹는데
점심은 진짜 폭식해요 ㅠㅠ
살찌는 음식 많이 못먹게하려고 두부랑 묵 위주로 현미밥이랑 맛있는 반찬 하나해서 배를 거의 채우는데요 그러면 배가 불러서 엄청 빵빵해져요 그런데도 먹고싶은게 있으면 계속 먹어요ㅠㅠㅠㅠ 이상하게 자꾸 들어가네요
원래 작년 한해동안 7키로정도빼서 유지하고있었는데 지난주 한주동안 폭식해서 4키로가 늘었어요.....
너무 충격먹어서 저녁은 굶고있는데
점심폭식은 계속 되네요.....
먹은만큼 운동해서 성공은 뜨고있는데
배가 빵빵한데도 막 아 배불러 이런느낌이 안들고 계속 뭘 먹게되요
어떻게 고쳐야될까요??ㅠㅠㅠ
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