2월24일
뉴비트린 2일차 쓰고나서 계속 아프고 바쁘고 애들도 아프고 명절에 정말 정신없었네요ㅠ.ㅠ
이렇게 또 뒤늦은 후회글 하지만 도저히 쓸수가 없었다는..ㅠ.ㅠ
열심히 하시는 분들에게 죄송하기만 하네요..ㅠ.ㅠ
전 뉴비트린을 아침에 일어나서 식전에 뿌려야하는데 자꾸 까먹는 다는 한입먹고 나서 칙칙 뿌려요
(식단)
뉴비트린2회 칙칙
아침 : 물500ml, 두유1팩, 사과반쪽, 삶은메추리알, 삶은 고구마
뉴비트린
점심 : 고구마, 삶은메추리알, 닭가슴살, 양배추찜, 무지방우유, 하루견과
뉴비트린
저녁 : 밥50, 소세지 야채볶음, 멸치볶음, 양배추찜, 연근조림
간식 : 허쉬초코렛, 수미칩, 믹스커피, 삶은메추리알, 두유, 고구마
(운동)
복근운동 겨우10분
집안일1시간
걷기30분
잘참았는데 저녁차리면서 애들이랑 밥을 먹어버렸네용..ㅠ.ㅠ
밥먹고 수미칩과 허쉬초코렛의 유혹을 못견디고..또 손이 가버렸네요
얼마나 뿌려야하는지 ......
0
83
