위에가 전 밑에가 후 사진입니다
원래운동은 꾸준히 한편이라 복근이 있는몸이긴하나 지방들로 덮여있는?그런체형인데요
이렇게 복근운동을꾸준히 해본건첨이거든요
우선 뭐랄까 선이 조금달라지고 복근이 음청단단해졌어요..ㅋ 식스팩이 만져질정도에요..
배에 지방만빼면 뙇나올것 같은데ㅋ
전 원체 먹는걸좋아라하는 스탈이고 술도좋아라해요..
전 먹기위해 운동합니다..
스트레스받으며 못먹으며 운동하는거 힘들어요
평생그렇게 살수없잖아요..
전 운동꾸준히하면서 먹고싶은거 먹고 내가 요몇칠넘먹었다싶음 하루이틀 좀 조절하고..
점심땐 무조건 아무거나먹되 적당히 잘조절하며 먹고있어요...
가끔보면 굶어서빼시는분들 많은것같은데 잘드셔야 기초대사량도 올라가고 물론운동도 열심히하셔야하구요...
제발굶지 마세요...
건강하게 살아요 우리~~^^
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