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  • 뽕찌찌·정석
  • 2016.04.20 05:38
줄넘기로 일주일에 4kg감량성공
줄넘기하면 시간엄청안가시는거 아시죠..?막 하면서 한10분했나?이러면 2,3분정도밖에안됬고...저는 하루에 30분동안만 줄넘기 하고 식단은 아침저냑은 제가원래 안먹어서...잠심은 먹고싶은 자유식!드시고 5시 전까지는 간식까지드시고 5시이후에 물만먹었어요!원래물도많이먹는편이라 별로 저는어렵지않았어요. 줄넘기만해서 일주일만에 4.4키로 빠쟜어요!!
  • 뽕찌찌
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초보
  • 셔샥
  • 04.20 02:25
  • 그냥 뜀뛰기? x자뛰기 이런거 없이요? 우와
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초보
  • DEKKY
  • 04.20 01:26
  • 관절에 무리는 없나요?
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