타이머 맞춰놓고 찍어 봤습니다..ㅋㅋ 헛둘헛둘!!
싯업을 메트 옆에 펴놓고 살고 있어요.
아침에는 싯업에 앉아 허리 쭉~ 펴고 명상도 하고
스트레칭도 하고 있거든요ㅎㅎ
오늘 식단은 참... 단조로워요;;
어제 저녁에 찜질방 갔다가 아침에 친구랑 라면 반띵해서 먹고..(바보팅이)
역시... 반개로는 배가 안차서 결국
늦은 점심으로 회전초밥집을 가서 20p를 먹었답니다.;;
이 탄수화물 괴물.. 더 흡입 할 수 있었지만 스톱~!!
칼로리는 초가하지 않았지만 단백질 섭취를 못해서
삶은 계란을 먹을까 말까 고민 중이랍니다
오늘 운동은
보통걷기 60분
하늘자전거 20분
L자다리 20분
복근30일(29일차) ㅡ을 했숩니당!!
운동 다 하고나니 똭!! 그날이 시작됐네요ㄷㄷ
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