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04월 21일 (음식 787kcal, 운동 490kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 1273kcal
787/ 1882 kcal
490/ 313 kcal
아침식사105kcal(13.34%)
단호박빵 (1/2회분, 90g)
60kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
점심식사210kcal(26.68%)
치아바타 (1회분, 90g)
210kcal
오후간식40kcal(5.08%)
캐슈넛 (1회분, 5g)
40kcal
저녁식사432kcal(54.89%)
닭가슴살 (1인분, 220g)
239kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 90ml)
16kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
딸기 (1개, 50g)
12kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
시금치 (1소접시, 150g)
40kcal
운동490kcal
러닝 (70분)
330kcal
마일리팔 (10분)
30kcal
강하나하체 (2회)
10kcal
마일리 칼로리번 (2회)
120kcal
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