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04월 22일 (음식 715kcal, 운동 300kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 1155kcal
715/ 1882 kcal
300/ 313 kcal
아침식사45kcal(6.29%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
점심식사247kcal(34.55%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
양배추 (1접시, 150g)
46kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml)
18kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
치아바타 (1회분, 10g)
24kcal
오후간식61kcal(8.53%)
캐슈넛 (1작은컵, 5g)
28kcal
딸기 (1개, 60g)
15kcal
초콜릿 (1인분, 9g)
18kcal
저녁식사362kcal(50.63%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 90ml)
16kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
단호박빵 (1회분, 180g)
120kcal
양배추 (1접시, 150g)
46kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동300kcal
러닝 (70분)
300kcal
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