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04월 20일 (음식 464kcal, 운동 1096kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1629kcal
464/ 1195 kcal
1096/ 199 kcal
점심식사454kcal(97.84%)
점심 오후 2시
연어구이 (1인분, 170g)
290kcal
방울토마토 (1개, 100g)
16kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 85g)
21kcal
발사믹드레싱 (1종지, 65g)
127kcal
오후간식10kcal(2.16%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
운동1,096kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
런닝머신 걷기 (20분)
56kcal
일립티컬 (10분)
40kcal
스피닝 (60분)
840kcal
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