안녕하세요? 전 좋아하는 사람에게 고백하기위해 살빼고 있는 올해13살 소녀 입니다. 전 요세 닭가슴살 100g,사과 1개로 1일1식을 하고있는데요, 빨리 빠졌으면 하는 마음에 하루에 윗몸 일으키기 130개 하고있어요. 전 배고프면 우유먹는데 엄마는 밥좀먹으래요. 이러는 저,잘 못 하고있는건가요? 전 하루라도 빨리 고백할려고 이러는건데, 저 잘 못 생각하고 있는 건가요?
한창 자라나는 10대에 그렇게 먹으면 영양결핍 생겨요. 몸에는 대 영양소가 다 필요해요. 하다못해 올리브유나 넛 같은 좋은 지방도 꼭 필요한 영양소이고 탄수화물도 아주 중요한 에너지원 입니다. 그 나이에 급작스럽게 굶어서 뺀다면 나중에 성인이 되서 건강하지 못해요. 무용하신다면 뼈건강도 챙기셔야 할텐데... 현미밥 반공기에 닭 야채 과일 계란 두유 이런거 챙겨 드세요.
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