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  • 찔순이팬더·다신
  • 2015.02.27 07:58
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드뎌 덴마크시작 1일째(변형된)!!

요거이 아침식사~ 약간 제식으로 바꿨어요
될수있는한 계란을 최소화하기위한ㅋㅋ

글구 밑에건 점심.저녁이요~
저녁거엔 저지방우유 추가해서 먹을거예요~
아침에 하루걸 다 준비하려니 괜히 바쁘네요~
잘 버텨야할낀데~~

일단 3일식단표만 짰어요~
아무리 머릴짜도 비슷해서 3일해보고 또 짜려구요~
원래 7일만 할생각이었는데 시기적으로 10일을함 좋을거같아서 다시10일로 맘고쳐먹었어요~
눈 딱감고 10일!!
평생의 10일이라고 생각하려구요~ㅋㅋ
맘먹기가 넘힘들어서 혼자 쇠뇌시키고 또 얘기하고 아주 쌩쑈를 합니다~~응원들 부탁해요~
  • 찔순이팬더
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아침식단 이예요^^
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보기만해도 담백한 아침...
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댓글 (11)

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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.27 13:35
  • 꼬우forty! ㅋ고마워요~
    이런 응원땜 힘들때 견딜수있는거 같아요~
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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 13:31
  • 찔순이팬더 네~ 맛난회포를위해 힘내세요~
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.27 13:29
  • 꼬우forty! 맞아요 백퍼동감~
    오늘도 나혼자 따로 도시락먹었어요~병원회비 모아놓은거 나땜 맛있는거 못먹으러가고있어요~
    빨랑 일단 목표도달후 하루 회포풀어야할거같아요ㅋㅋ
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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 13:16
  • 찔순이팬더 네ㅋ화이팅하세요~~ㅋ굳이 그런상황에 어쩔수없이 떼워야해서 드시려면 맛잇는걸로 떼우시는게 먹을때만족감도생기고 맘도 편해질것같아요~
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.27 13:12
  • 꼬우forty! 꼬우님이 괜찮다하니 ㅋ안심이되네요‥
    어차피 하기로 맘먹은거 문제없게하고싶은마음에‥
    맛도없는 믹스커피땜 흐트러지면 너무 아깝잖아요~그래서 ㅋㅋ
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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 13:05
  • 찔순이팬더 네ㅎ그정도는 문제 없을것같아요ㅎㅎ음식에 넘 강박증 가져도 스트레스생겨서 더 안좋은영향을 끼칠수가잇어요~ 저도 밥먹구 믹스커피마셔요ㅋㅋ그치만 단기간 감량을ㅈ원하신다면 하루에 딱 그정도까지만 괜찮을것같아요~ 그럴때 무설탕 캔디나, 자일리톨도 괜찬더라구요~
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.27 12:57
  • 꼬우forty! 꼬우님 아침도글쿠 점심도‥
    염분기가 없어서그런지 너무 헛헛해서 믹스커피 3분의1잔 먹었는데 칼로리자체는 안높은데
    덴마크식하면서 먹은거라 약간걸리네요‥
    이게 문제가되진않겠죠?
    판단이 안서서요‥
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.27 10:38
  • 꼬우forty! ㅋ되긴되겠죠?
    말만 덴마크지‥
    글구 글씨는 막옆으로 삐딱하구 엉망인데 다들 자꾸 이뿌다하니 참 몸둘바를 모르것어요~
    고마워요~
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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 10:20
  • 오 글씨 정말 잘쓰시네요^^* 꼼꼼하신 식단 굳입니다♥ 골고루 석여서 지루하지않을것 같아요~ 화이팅^^!!
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다신
  • 찔순이팬더
  • 02.27 10:09
  • 다요트써니 ㅋ땡큐요~
    내맘대로 변형을 시켜서 이게 제대로 될런지는 모르지만
    써니님처럼은 도저히 못하겠어서ㅠ
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