아침 다이어트식으로 잘먹고, 점심을 컵라면으로 떼울상황이라 두세젓가락하고 사과,고구마 먹었거든요 이른 저녁 현미밥에 양배추,버섯,양파 먹구.. 근데.. 갑자기 막 식욕이 솟구치면서 깨강정과 견과류를 흡입하고.. 안되겠다싶어 물마시고 양치했는데 애들 밥먹을때 또 오징어볶음에 밥왕창말아ㅠ 진짜 먹고싶어서 절제가 안되더라구요 배가 고팠던것도 아닌데 잠깐 미쳤었나봐요ㅠ
저도 그럴때..정말 많아요 ㅜㅜ 그러다가..10키로 쪘다는.. ㅋ~울딸이 얼굴도 모자라 목까지 살쪘다고 놀리는 바람에.. 정신차리니57키로 헐... 힘내세요^^!!! 누구나 그럴 때가 있지만 ㅋ~ 그래도 일어나서 가는 사람이 다이어트 성공해요^^ 저는 그래서 5끼(간식두끼포함)먹어요 배가 배고프게 냅두지 않아요.. 칼로리.당지수.단백질양 생각해보고 자주 먹고..대신 운동해요 먹기위해^^ 자기만의 폭식 이기는 방법찾아보셔요 내가 맞는 해결방법.그게 분명있을꺼여요!! 힘내셔요 ^^
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