526/ 1979 kcal
460/ 329 kcal
방울토마토 (7개, 72g) | 11kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
청포도 (1회분, 76g) | 35kcal |
찐고구마 (1개, 86g) | 110kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
블랙커피 (1잔, 100ml) | 2kcal |
런닝머신걷기+달리기 (30분) | 200kcal |
런닝머신걷기+달리기 (37분) | 200kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
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