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04월 21일 (음식 1366kcal, 운동 490kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 604kcal
1366/ 1776 kcal
490/ 296 kcal
아침식사234kcal(17.13%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
점심식사468kcal(34.26%)
잡곡밥 (1공기, 110g)
163kcal
오믈렛 (1.5소접시, 133g)
252kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식218kcal(15.96%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
무지개떡 (1개, 33.3g)
78kcal
저녁식사446kcal(32.65%)
군고구마 (1개, 200g)
240kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
연세고칼슘두유 (1팩, 200ml)
130kcal
운동490kcal
요가 (80분)
200kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
러닝머신 달리기 (40분)
230kcal
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